Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
LTalk
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Дневник пользователя "Ch." > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | следующуюСледующая »


воскресенье, 12 октября 2014 г.
cure 15:09:38
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 3 июля 2014 г.
Самое дорогое, чего у меня больше нет. эскапист. 19:42:54
Не важно, тонна боли или тонна счастья лежит у тебя на душе.
Когда чувство не находит выхода, это просто тонна. У тебя на душе.

И всегда луч луны навевает мне сны
О пленительной Аннабель-Ли:
И зажжется ль звезда, вижу очи всегда
Обольстительной Аннабель-Ли;
И в мерцанье ночей я все с ней, я все с ней,
С незабвенной — с невестой — с любовью моей —
Рядом с ней распростерт я вдали,
В саркофаге приморской земли.
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 2 июня 2014 г.
Бетельгейзe 03:16:19
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 13 декабря 2013 г.
экзистенциальное поражение 11:33:21
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 24 ноября 2012 г.
... Anzutake 16:48:26
­­
Прoкoммeнтировaть
... проиллюстрируй 13:13:37
­­

Категории: Gif, Еда, Мужчины, Наркоманское
Прoкoммeнтировaть
четверг, 22 ноября 2012 г.
* Kiuri Kuriyama в сообществе Sushi-kyn 17:51:47
­­


Категории: Boys and Girls, Gif.
комментировать 4 комментария
суббота, 17 ноября 2012 г.
Tristаna в сообществе У нас два конкурса 13:33:26
Видеть комментарий могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться или Войти.
вторник, 13 ноября 2012 г.
О ней.. Адмирал. 17:25:24
Не отпускай мое тепло,

Оно согреет нас двоих.

Не многим людям в жизни так везло,

Что счастье падало на них.

Не прогоняй все чувства прочь,

Они не смогут выжить там,

Где целый век царила ночь,

Что не подвержена годам.
Прoкoммeнтировaть
четверг, 4 октября 2012 г.
20 4564562626 в сообществе БОМЖИ 17:33:21
­­
шамaн 11:27:41
Запись только для зарегистрированных пользователей.
вторник, 11 сентября 2012 г.
Shinpi Shugi 16:20:15
Запись только для зарегистрированных пользователей.
воскресенье, 9 сентября 2012 г.
Расате 12:14:07
Запись только для зарегистрированных пользователей.
понедельник, 3 сентября 2012 г.
`3784 текила матата. в сообществе you should smile and quote 17:45:32
­­


Категории: Gif, Other
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
понедельник, 27 августа 2012 г.
. Лис Drog в сообществе Глотай. 15:45:19
- его убили тупым предметом.
- алгеброй?
__________
Готом хD


Категории: Цитаты, Гот
Прoкoммeнтировaть
четверг, 23 августа 2012 г.
'.147.love yourself.' Nаrсissа в сообществе '.love yourself.' 13:28:40
Уроки медитации для начинающих

Исходя из советов известных индийских йогов, составили пошаговый урок по медитации для начинающих.

Время и место. Медитацию желательно практиковать ранним утром или вечером перед тем, как лечь спать. Для занятий необходимо подобрать уединенное место с комфортной для вас температурой и без ярких источников света (окна лучше зашторить). Вам не должны мешать посторонние шумы. Исключение составляет расслабляющая музыка для медитации. Для получения максимально расслабляющей атмосферы можно использовать ароматические палочки или аромолампу.

Подготовка. Будет хорошо, если перед медитацией вы примите расслабляющий душ (чередуйте горячую и прохладную воду). Если такой возможности нет, хотя бы умойте холодной водой лицо. Это освежит сознание и предотвратит дрему. Одежда должны быть свободной и пошитой из натуральных тканей. Запомните: ни в коем случае нельзя медитировать на полный желудок, но и чувство голода не приветствуется. Ограничьтесь легким ужином, за полчаса до занятия не помешает чашка теплого молока. Не забудьте отключить мобильный телефон и предупредить домочадцев, чтобы вас не беспокоили.

Поза. Не подражайте индийским йогам и не пытайтесь сесть в позу лотоса. Для этого нужна долгая практика. Выберите положение, в котором вам будет удобно. Начинающим можно просто лечь на жесткую поверхность, вытянув руки вдоль бедер. Можно сесть на стул со спинкой или диван. Следите, чтобы ваша спина была прямой, ступни касались пола, а руки лежали на коленях ладонями вниз.

Техника. Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы сидите на вершине холма или на берегу моря. Вас ничего не гложет, на душе спокойно. Сделайте максимально глубокий вздох. Чуть задержите дыхание. Глубокий выдох. Пауза. Снова глубокий вздох… Начните дышать не грудью, а животом. Отключите в голове все мысли. Сосредоточьтесь на дыхании. Попробуйте при каждом выдохе про себя повторять любое позитивное слово, например «любовь». По словам практиков, это вполне может заменить мантру. И вот - тепло и приятная нега заполняют вас. Сначала полностью расслабьте ступни, потом – голени, бедра, поясницу, живот, грудь, руки и вашу голову. Вы словно погружаетесь в невесомость. Наслаждайтесь этим состоянием. Когда закончите (начинающим стоит начинать с 5-10 минут), не спешите открывать глаза, полежите немного, и лишь потом плавно поднимайтесь.

­­


Категории: Lifestyle =3, You need to know it
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 12 августа 2012 г.
RE: -395- Juliette. 18:24:40
­­
Прoкoммeнтировaть
RE: -395- Onee 18:10:55
Вот так. Но я затягивал сильнее, а потом растягивал, чтобы было видно чёрный шнурок.
­­
Прoкoммeнтировaть
вторник, 24 июля 2012 г.
Боря. 07:42:05
Запись только для зарегистрированных пользователей.
понедельник, 23 июля 2012 г.
`2682 Onix. в сообществе you should smile and quote 14:19:08
­­


Категории: Gif, Other
Прoкoммeнтировaть
'2153' ржавчина в сообществе ``Солянка`` 09:19:27
­­

Категории: Картинки
суббота, 21 июля 2012 г.
94 Baymax в сообществе Miracles 16:03:58
­­

Категории: Anime, Kuroko no Basuke, Tetsuya Kuroko, Yaoi, Taiga Kagami, Tetsuya#2
Прoкoммeнтировaть
Расате 15:38:44
Запись только для зарегистрированных пользователей.
понедельник, 16 июля 2012 г.
:3 Томэй в сообществе Секта красных утюгов 11:42:17
­­
Прoкoммeнтировaть
суббота, 14 июля 2012 г.
90 лонки ломки в сообществе солянка 15:53:02
­­
Ohhhh Mio...~


Категории: %K-ON, #girl, #confusion, Х
 


Дневник пользователя "Ch." > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
пройди тесты:
Копилачка^^"
Поможем Утюгу накопить на VIP
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 LTalk
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх